1. ఇది మీకు మరింత సంతృప్తిని ఇస్తుంది.

1. it will give you more satiety.

2. అది మీకు మరింత సంతృప్తిని ఇస్తుంది.

2. this will give you more satiety.

3. ఆకలిని తగ్గించి సంతృప్తిని పెంచుతాయి.

3. decreasing hunger and elevating satiety.

4. సంతృప్తతను నియంత్రించడానికి కనిపించే అణువు

4. a molecule that seems to regulate satiety

5. సంతృప్తిని పెంచుతుంది మరియు ఆకలిని అణిచివేస్తుంది;

5. increasing satiety and suppressing appetite;

6. ఆకలి తగ్గుతుంది మరియు తృప్తి పెరుగుతుంది.

6. hunger is reduced, and satiety is increased.

7. స్వచ్ఛమైన మూలికా సారాంశం, ఇది సంతృప్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తుంది.

7. pure herbal essence, promoting satiety and controlling the fat intakeeffectively.

8. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు: సంతృప్తిని అందిస్తాయి, ఎక్కువ కాలం సంతృప్తికరమైన ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి.

8. complex carbohydrates: provides satiety, providing a much longer satiating effect.

9. మరియు జీర్ణక్రియను మందగించడం ద్వారా, తద్వారా సంతృప్తిని పొడిగిస్తుంది, ఇది మనల్ని టెంప్టేషన్ నుండి కాపాడుతుంది.

9. and also by slowing digestion, thus prolonging satiety- which keeps us from temptation.

10. మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచే మరియు అర్ధరాత్రి బింజెస్‌ను పరిమితం చేసే అధిక సంతృప్త విలువ కలిగిన ఆహారాలను ఎంచుకోండి.

10. pick foods with a higher satiety worth that hold you full for longer and curb midnight binging.

11. మీరు ఆహారాన్ని ప్రశాంతంగా నమలాలి, తృప్తి అనుభూతిని అనుభవించడానికి కాటు వేయడానికి ఒక క్షణం ఆగి ఉండాలి.

11. it is necessary to chew the food calmly, pausing for a moment to bite to feel the feeling of satiety.

12. పరిశోధకులు మూడు పానీయాల మధ్య "సంతృప్తత, క్లియరింగ్ లేదా అతిగా మద్యపానంలో వ్యత్యాసం" కనుగొనలేదు.

12. the researchers found“no differences in satiety, compensation or overconsumption” between the three beverages.

13. రెండవది, ఫ్రక్టోజ్ తాగేవారు మెదడు యొక్క సంతృప్త కేంద్రాలలో గణనీయంగా తక్కువ కార్యాచరణను కలిగి ఉంటారు మరియు ఆకలితో ఉన్నట్లు భావించారు (20).

13. afterwards, the fructose drinkers had much less activity in the satiety centers of the brain and felt hungrier(20).

14. రెండవది, ఫ్రక్టోజ్ తాగేవారు మెదడు యొక్క సంతృప్త కేంద్రాలలో గణనీయంగా తక్కువ కార్యాచరణను కలిగి ఉంటారు మరియు ఆకలితో ఉన్నట్లు భావించారు (20).

14. afterwards, the fructose drinkers had much less activity in the satiety centres of the brain and felt hungrier(20).

15. సంతృప్తత విషయంలో, కొన్ని అభిరుచులు ఆహార ప్రాధాన్యతలపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపవు, కానీ అవి సంతృప్తి భావనపై ప్రభావం చూపుతాయి.

15. in the case of satiety, some tastes don't have much of an impact on food preference, but rather on how full we feel.

16. మీరు ఎప్పుడైనా పరిమితం చేయబడిన డైట్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ కొత్త డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండటంలో సంతృప్తి యొక్క ప్రాముఖ్యతను మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

16. if you have ever been on a limited diet, you understand the importance of satiety in sticking to your new food plan.

17. అదనంగా, ఫైబర్ అద్భుతమైన సహజ సంతృప్తతగా పనిచేస్తుంది మరియు ఇతర లక్షణాలతో పాటు, రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

17. in addition, fiber acts as an excellent natural satiety, and among other qualities, it is interesting to reduce high blood cholesterol levels.

18. గట్టి కర్రలు తరచుగా ఎక్కువ కాలం కాల్చబడతాయి మరియు మీ పోటీ గ్రైండర్ సంతృప్తిని అందించడానికి పెద్ద వ్యాసాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

18. tougher sticks are often roasted for longer periods and may come in diameters which are bigger so they supply satiety to your competitive chopper.

19. మీరు భోజనం చేస్తున్నప్పుడు మీ మనస్సును ఆక్రమించుకోవడం వల్ల మీరు నిండుగా ఉన్నారని మీ మెదడుకు చెప్పకుండా కొన్ని సంతృప్తి సంకేతాలను నిరోధించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.

19. experts explain that keeping your mind busy while eating can prevent certain satiety cues from instructing your brain that you have had your fill.

20. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ యొక్క జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కేవలం 5 గ్రాముల పెక్టిన్‌ను తినే పాల్గొనేవారు మరింత నిండినట్లు భావించారు.

20. according to a study published in the journal of the american college of nutrition participants who ate just 5 grams of pectin experienced more satiety.